تشنج-4

تشنج-3

تشنج-2

تشنج-1

نه من آنم که برنجم... نه تو آنی که برانی...

بار الها...
از کوی تو بیرون نشود
پای خیالم
نکند فرق به حالم...
چه برانی
چه بخوانی
چه به اوجم برسانی
چه به خاکم بکشانی...
نه من آنم که برنجم
نه تو آنی که برانی...
نه من آنم که ز فیض نگهت چشم بپوشم
نه تو آنی که گدا را ننوازی به نگاهی
در اگر باز نگردد...
نروم باز به جایی
پشت دیوار نشینم چو گدا بر سر راهی
کس به غیر از تو نخواهم
چه بخواهی... چه نخواهی...
باز کن در که جز این خانه مرا نیست پناهی...

 

روش پناهگیری DCH

روش پناهگیری DCH ( خیز برداشتن، پناه گرفتن، صبر کردن)در زمان وقوع زلزله بهترین روش کاهش تلفات زلزله است.

روش های پناهگیری در زمان وقوع زلزله که در حال حاضر در دنیا و همچنین در ایران آموزش داده و اجرا می شود کاملا علمی است.جدیدترین روش پناهگیری در دنیا DCH یعنی خیز برداشتن ، پناه گرفتن و صبر کردن است.در این روش فرد یاد می گیرد که در زمان وقوع زلزله چگونه به سمت جای امن خیز بر دارد زیرا تکان های زلزله امکان ایستادن و راه رفتن را سلب می کند، اینکه چگونه در آنجا پناه بگیرد و چگونه منتظر کمک بماند.

 

رد نظریه مثلث حیات

رد نظریه مثلث حیات

در روش مثلث حیات به مردم توصیه می‌شود که به جای این که به زیر میز بروند بهتر است کنار اجسام سخت و با قابلیت تراکم کم پناه بگیرند چون در این حالت بعد از افتادن سقف به صورت یکپارچه، فضایی مثلثی شکل در کنار جسم تشکیل می‌شود که می‌تواند فرد را نجات دهد.

به نظر می‌رسد روش مثلث حیات زمانی بهتر از روش‌های معمول عمل می‌کند که سقف به صورت یکپارچه فرو بریزد؛ در غیر این صورت اگر سقف فرو نریزد یا ریزش آن به صورت یکپارچه نباشد نه‌تنها مزیتی بر روش‌های معمول ندارد بلکه می‌تواند نسبت به این روش‌ها که فرد را در مقابل سقوط اجسامی مثل آجر، لوستر، قاب عکس، وسایل آشپزخانه و خرده شیشه‌های پرتاب شدن حفاظت می‌کند از اولویت کمتری برخوردار باشد.

هر ساله در ایران حدود 140 زلزله بزرگ‌تر از 4 ریشتر رخ می‌دهد که معمولا موجب ترس و هراس بسیاری از مردم می‌شود. از این تعداد تنها 2 تا 3 زلزله بزرگ‌تر از 6 ریشتر است (معمولا زلزله‌های بزرگ‌تر از 6 ریشتر در ایران خرابی ایجاد می‌کنند.) پس می‌توان نتیجه گرفت مثلث حیات بیشتر برای افرادی مناسب است که در زلزله‌های بزرگ گرفتار شده‌اند.

وقتی یک زلزله نسبتا بزرگ (مثلا بالای 6 ریشتر)‌ اتفاق می‌افتد منطقه‌ای وسیع (در حد چند استان)‌ را تکان می‌دهد، یعنی این که مردمی که در این چند استان هستند تکان‌های زلزله را احساس می‌کنند؛ این در حالی است که تنها ساختمان‌های مناطقی که نزدیک مرکز زلزله هستند ممکن است دچار آسیب‌دیدگی کلی شده و سقف آنها فرو بریزد.

پس می‌توان نتیجه گرفت در میان کسانی که زلزله‌های بزرگ را احساس کرده‌اند، مثلث حیات بیشتر برای افرادی مناسب است که در نزدیک مرکز زلزله قرار داشته و سقف ساختمانشان فرو می‌ریزد.

در این میان درصد زیادی از ساختمان‌های ایران (مخصوصا روستاها)‌ دارای سقف یکپارچه نیستند و در زمان زلزله‌های شدید به صورت آواری از آجر و گل فرو می‌ریزد و فضایی در زیر خود باقی نمی‌گذارد؛ پس می‌توان نتیجه گرفت از میان گروه قبلی نیز مثلث حیات تنها برای گروهی از مردم سودمند است که سقف ساختمانشان یکپارچه فرو می‌ریزد.

با این معلومات می‌‌توانید مجسم کنید نسبت افرادی که روش مثلث حیات برایشان مفید است به کل افرادی که زلزله را احساس می‌کنند چقدر می‌تواند کوچک باشد. طبق مطالعات انجام شده از هر 12000 نفر که زلزله را احساس می‌کنند فقط یک نفر در معرض خطر سقوط یکپارچه سقف قرار می‌گیرد و به این ترتیب تنها برای این یک نفر توصیه‌های مثلث حیات می‌تواند مفیدتر از توصیه‌های معمول باشد.

ممکن است بپرسید چرا این مقایسه را انجام می‌دهیم؟ مگر چه اشکالی دارد که فرد محتاطانه عمل کند و در کنار اجسام سخت پناه بگیرد؟ سوال خوبی است. اگر انجام توصیه‌های مثلث حیات باعث ایجاد خطرات دیگر نمی‌شد قطعا هم یکی از طرفداران این روش بودم ولی اشکال کار اینجاست که وقتی شما به جای پناهگیری در زیر میز یا جای مناسب دیگر، در کنار اجسام سخت پناه می‌گیرید خود را در معرض خطر سقوط اجسامی مثل آجر، لوستر، قاب عکس، وسایل آشپزخانه و خرده شیشه‌های پرتاب شده قرار می‌دهید، اجسامی که برخورد هریک از آنها می‌تواند به شما خسارات جبران‌ناپذیری وارد سازد.

دکتر محمدرضا مهدویفر - رئیس گروه آموزش‌های همگانی پژوهشگاه بین‌المللی زلزله‌شناسی و مهندسی زلزله

توجه توجه -ارسال جمعی- امن ترین جا هنگام زلزله !!؟؟

امن ترین جا هنگام زلزله !!؟؟

خواهش میکنم به علت اهمیت این مطلب تا میتوانیدآنرا به همه بفرستید..

اولین ساختمانی که بداخل آن خزیدم ، مدرسه‌ای در شهر مکزیکوسیتی و درجریان زلزله سال 1985 بود همه بچه‌ها در زیر میزهایشان بودند و همگی تا ضخامت استخوان‌هایشان در هم کوبیده شده بودند. آنها می‌توانستند زنده بمانند اگر در کنار میزهایشان و در راهروی بین میزها دراز می‌کشیدند. کاری که انجام داده بودند غیرمعقول و غیرضروری بود و در تعجب بودم که چرا آنها در راهروها نبودند. من آن موقع نمی‌دانستم که به آنها گفته شده‌بود که خود را زیر چیزی پنهان سازند.
به‌سادگی می‌توان دریافت، هنگامی‌که ساختمان‌ها تخریب می‌شوند وزن سقف که بر روی اشیاء و مبلمان فرود می‌آید، آنها را درهم می‌کوبد و فضای خالی‌ای را در کنار آنها ایجاد می‌نماید این فضا همان چیزی است که من به آن مثلث حیات (Triangle Of Life) می‌گویم هر اندازه اشیاء بزرگتر و محکم‌تر باشند کمتر فشرده می‌شوند و هر اندازه کمتر فشرده شوند فضای خالی که احتمال زنده ماندن افرادی را که به آن پناه می‌برند بیشتر می‌شود. یک بار دیگر می‌توانید ساختمان فرو ریخته را در تلویزیون نگاه کنید مثلث‌هایی را که شکل گرفته‌اند را شمارش کنید. آنها در اکثر نقاط وجود دارند و از معمول‌ترین اشکالی هستندکه در داخل آوارها به راحتی می‌توانید مشاهده نمایید.
من کارکنان سازمان آتش‌نشانی شهر (Trujillo تروجیلو(با جمعیتی 750،000 نفری)) را برای چگونه زنده ماندن و محافظت و نجات خانواده‌هایشان در هنگام وقوع زلزله آموزش دادم. رئیس آتش‌نشانی شهر(Trujillo تروجیلو) که خود استاد دانشگاه این شهر هم می‌باشد همواره مرا همراهی می‌کرد و خود گواه حوادث اتفاق افتاده بود. مطلب ذیل گفته او می‌باشد.

"نام من روبرتو روزالس است هنگامیکه 11 ساله بودم در اثر بروز زلزله سال 1972که بیش از 70،000 نفرتلفات داشته است، در داخل ساختمان فروریخته بدام افتادم وآنچه باعث نجاتم گردید مثلث حیاتی بود که در کنار موتورسیکلت برادرم بوجود آمده بود. کلیه دوستانم که در زیر میز یا تخت رفته بودند در زیر آنها له شده و جانشان را از دست داده بودند. من مثال زنده‌ای از (Triangle Of Life) مثلث حیات هستم و دوستانم مثالی از (Duck And Cover) (خمیده و پنهان شده) که همگی جانشان را از دست دادند."

زمین لرزه چیست؟

زمین لرزه چیست؟

زمین‌لرزه یا زلزله لرزش و جنبش زمین است که به علّت آزاد شدن انرژی ناشی از گسیختگی سریع در گسلهای پوستهٔ زمین در مدّتی کوتاه روی می‌دهد.

محلّی که منشأ زمین‌لرزه است و انرژی از آنجا خارج می‌شود را کانون ژرفی، و نقطهٔ بالای کانون در سطح زمین را مرکز سطحی زمین‌لرزه گویند. پیش از وقوع زمین‌لرزهٔ اصلی معمولاً زلزله‌های نسبتاً خفیف‌ترید ر منطقه روی می‌دهد که به پیش‌لرزه معروفند. به لرزشهای بعدی زمین‌لرزه نیز پس‌لرزه گویند که با شدّت کمتر و با فاصلهٔ زمانی گوناگون میان چند دقیقه تا چند ماه رخ می‌دهند. زمین‌لرزه به سه صورت عمودی، افقی و موجی بوقوع می‌رسد که نوع آخر از شایعترین آنهاست.

زمین لرزه نتیجهٔ رهایی ناگهانی انرژی از داخل پوسته زمین است که امواج مرتعشی را ایجاد می‌کند. زمین لرزه‌ها توسط دستگاه زلزله سنج یا لرزه نگار ثبت می‌شوند. مقدار بزرگی یک زلزله (ریشتر) طبق قرارداد گزارش می‌شود، زلزله‌های کوچکتر از شدت ۳ اغلب غیر محسوس و بزرگتر از ۷ خسارت‌های جدی را به بار می‌آورند. شدت لرزه با روش اصلاح شدهٔ مرکالی اندازه‌گیری می‌شود.

میشود آقا از آسمان صدایم بکنی؟

میشود آقا از آسمان صدایم بکنی؟

یک بلیط
باز یک حال عجیب
پر شده از رنگ حرم
رنگ یک اذن ورود
رنگ یک گنبد زرد
هر حیاطی یک حوض
پر ز آب کوثر
و وضو بر لب حوض
باز هم اذن ورود

یک قدم تا مقصود
در همین حین میان رویا
ناگهان بغض مرا می گیرد
گویی انگار مشرف شده ام
به خودم می آیم
چند روزی به سفر هست هنوز …

قدرت اعتماد به نفس

قدرت اعتماد به نفس

روی نیمکتی در پارک نشسته بود و سرش را بین دستانش گرفته بود و به این فکر می‌کرد که آیا می‌تواند شرکتش را از ورشکستگی نجات دهد یا نه. بدهی شرکت خیلی زیاد شده بود و راهی برای بیرون آمدن از این وضعیت نداشت. طلبکارها دائماً پیگیر طلب خود بودند. فروشندگان مواد اولیه هم تقاضای پرداخت بر اساس قرارداهای بسته شده را داشتند.
ناگهان پیرمردی کنار او روی نیمکت نشست و گفت: «به نظر میاد خیلی ناراحتی.»
بعد از شنیدن حرف‌های مدیر، پیرمرد گفت: «من می‌تونم کمکت کنم.»
نام مدیر را پرسید و یک چک برای او نوشت و داد به دستش و گفت: «این پول رو بگیر. یک سال بعد همین موقع بیا اینجا و اون موقع می‌تونی پولی که بهت قرض دادم رو برگردونی.» بعد هم از آنجا دور شد.
مدیر شرکت در حال ورشکستگی، یک چک 500000 دلاری در دستش دید که امضاء جان دی. راکفلر داشت، یکی از ثروتمندترین مردان روی زمین.
با خود فکر کرد: «حالا می‌تونم تمام مشکلات مالی شرکت رو در عرض چند ثانیه برطرف کنم.»
اما تصمیم گرفت فعلاً چک را نقد نکند و آن را در جای امنی نگه دارد. همین که می‌دانست این چک را دارد، اشتیاق و توان تازه‌ای برای نجات شرکت پیدا کرد. توانست از طلبکاران برای پرداخت‌های عقب‌افتاده فرصت بگیرد. چند قرارداد جدید بست و چند سفارش فروش بزرگ دریافت کرد. در عرض چند ماه توانست تمام بدهی‌ها را تسویه کند و شرکت به سودآوری دوباره رسید.
دقیقاً یک سال بعد از اتفاقی که در پارک برایش پیش آمده بود، با چک نقد نشده به پارک رفت و روی همان نیمکت نشست. راکفلر آمد اما قبل از اینکه بخواهد چک را به او بازگرداند و داستان موفقیتش را برای او تعریف کند، پرستاری آمد و راکفلر را گرفت و فریاد زد: «گرفتمش!» بعد به مدیر نگاه کرد و گفت: «امیدوارم شما را اذیت نکرده باشد. این پیرمرد همیشه از آسایشگاه فرار می‌کند و به مردم می‌گوید که راکفلر است.»
مدیر تازه فهمید این پول نبود که شرایط او را تغییر داد بلکه اعتماد به نفس به وجود آمده در او بود که قدرت لازم برای نجات شرکت را به او داده بود.

50 ویژگی افراد موفق

لطفا سر فرصت کافی و با دقت؛نکات ذیل رابخوانید و درمقایسه با خودتان؛به هر موضوع یک امتیاز دهید:

1- بخداوند ایمان دارند و معتقدند که ایمان مبنای همه اعجازهاست و پادزهر شکست، و در همه حال شاکر خداوند هستند.

2- دارای اهداف مشخص هستند.

3- همیشه در پی فرصت های مناسب هستند.

4- دارای روحیه مداومت و پشتکار هستند.

5- در اثر بروز مشکلات متوقف نمیشوند.

6- با متخصص مشورت مینمایند.
7- تسلیم مشکلات نمیشوند و سخت کوش هستند.

8- در مقابل جواب نه ، تسلیم نمی شوند.

9- از غیر ممکن حرف نمی زنند.

10- می دانند که چه می خواهند.

11- حاکم بر سرنوشت خود هستند.

12- محدودیت های ذهنشان را ؛ معیار سنجش نمیدانند.

13- دارای اشتیاق سوزان جهت رسیدن به هدف هستند.

14- در پی رسیدن به هدف خود ؛ راه بازگشتی را قرار نمیدهند ؛ شاید راه را عوض کنند ولی هدف را هرگز.

15- به رویا های خود جامه عمل میپوشانند ؛ و اجازه بی احترامی را نمیدهند.

16- به گفته های بیجای این و آن آنچنان توجه نمیکنند.

17- در لحظات بحرانی ، بدنبال نقطه عطف موفقیت هستند.

18- ذهنشان در شرایط باور است.

19- خوب گوش میدهند و راهکارهای مناسب را پیدا میکنند.

20- عقیده دارند که « هرگز » زمان طولانی است.

21- معتقد هستند که با ایمان به خود ؛ هرشخصی از ذلت به قدرت میرسد.

22- عوامل ناخوشایند را از ذهن خود دور نگه میدارند.

23- از نیروی دیگران نیز استفاده میکنند ؛ با شرایط منصفانه.

24- دیگران را تشویق میکنند و مورد احترام و عشق و محبت و تقدیر و یاری ؛ قرار میدهند.

25- از حسادت و خود خواهی به دور هستند.

26-از اظهار نظر خود ؛ ترسی ندارند.

27- عاشق رشد و اوج هستند.
28- پیروز میشوند چون باور دارند.

29- اشخاصی با احساس و هیجانی هستند که خوب خود را کنترل میکنند.

30- معتقد هستند در قبال هیچ ، نصیب هیچ است.

31- در ابتدای کار حساب میکنند که : آیا پاداش کار به تلاشش می ارزد ؟.

32- ریسک میکنند و منتظر برنامه قطعی و 100% نیستند و زیاد به استدلال اعتماد نمیکنند و معتقد هستند که ذهن نیمه هشیارشان ؛ نقشه را طراحی میکند.

33- ارباب خویشتن هستند و مسلط بر خود.

34- معتقدند که تمامی افراد موفق و قهرمانان جهان ؛ روزی شکست خورده بودند.

35- میدانند که جواب سوالات خود را از کجا تهیه کنند.

36-میتوانند یک گروه متخصص مورد نیاز را دور هم جمع کنند.

37-موفقیت را یک عادت میدانند.

38-با کسانی همکاری میکنند که با سختی ها کنار نمی آیند.

39- ذهن خود را ماهیچه میدانند و مانند یک ورزشکار تمرین میکنند تا قوی تر شوند.

40- با اراده راههای محال را پیدا میکنند.

41- خواسته شان را با تمام و جود به خود و دیگران و خداوند میگویند.

42- در مقابل انتقادها و سرزنش ها صبور هستند و هدفشان برایشان مهم است.

43-در برابر شکستها ی موقتی ؛ میگویند این راه اشتباه بود و راه دیگر را امتحان میکنند.

44- معتقد هستند که رهبر خوب ؛ قبلا پیرو خوبی بوده است.

45- شجاعتشان موقتی نیست و ادامه دار است.

46 خویشتن را براحتی کنترل میکنند.

47-احساس انصاف و عدالت در درون آنهاست.

48- در تصمیم گیری های خود ؛ قاطع هستند.

49-دارای برنامه قبلی و عملی هستند.

50- همیشه از دیگران فعال تر هستند.

 

تاول تب یا تب خال!

تب خال

به تب خال تاول تب هم می گویند اما لزوما در اثر سرما خوردگی و تب به آن مبتلا نمی شوید بلکه سرما و خوردگی تب آن را تحریک می کند .

ویروسی که تب خال به وسیله آن انتقال پیدا می کند در اثر تماس های نزدیک با افرادی که به آن مبتلا شده اند و بوسه و ظروف مشترک منتقل می شود .

کرم ها و پمادهایی وجود دارد که می تواند باعث بهبودی سریع شود .اگر به صورت مکرر به این گونه زخم ها مبتلا شدید باید به پزشک مراجعه کنید .تب خال یکی از شایع ترین مشکلات دهان است .

 

تصویرالهام‌بخش از انگیزه زندگی در طبیعت...

تصویرالهام‌بخش از انگیزه زندگی در طبیعت..

 

خدایا!